Tiffany Lenglet est diéteicienne à Bourges. Invitée de Cédric & Margot (6h-9h), elle a livré ses conseils pour éviter de prendre trop de poids durant la période de confinement. Si elle incite à ne pas "commencer de régime" pour éviter "de priver notre corps de manière stricte et stressante dans cette période", Tiffany recommande de respecter "l'équilibre alimentaire", en consommant quotidiennement des protéines (viande, poisson ou oeufs), des fruits et légumes, des produits laitiers, sans oublier les matières grasses.

Pas de boisson light

Autre conseil, plus étonnant : éviter les boissons light ! Selon la diéteticienne berruyère, ces boissons contiennent des édulcorants qui favorisent le stockage des graisses. "Mieux vaut boir avec plaisir un verre de boisson sucrée que deux verres de boissons light" précise Tiffany.

Une idée de goûter sain et gourmand ? 

Pour 16h, Tifanny propose un yaourt avec des fraises, parsemé de chocolat noir. Bon, frais et sain.

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